最高の耳栓

7 つのモデルを試して、どれが睡眠の質を高めるかを調べました

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騒音で夜眠れなくなる場合は、あなたは一人ではありません。それは解決する必要があります。 研究によると、睡眠の質の悪さは、騒音公害などさまざまな要因によって引き起こされる可能性があり、全体的な健康状態の悪化と関連付けられています（これについては以下で詳しく説明します）。

ホワイトノイズマシンやスリープマスクと並んで、比較的低コストのソリューションは耳栓である可能性があり、どこにでもある柔らかいフォームの種類から成形可能なもの、イヤホンのイヤホンに似たプレモールドスタイルまで、数多くのデザインがあります。

耳栓が CR のスタッフの「ズッ」という音をより多く得るのに役立つかどうかを確認するため (特に、いびきをかきやすい数人のベッドメイトからの騒音を軽減するために)、チーム メンバー 7 人を募集して、3 つのフォーム耳栓、2 つの成形可能な耳栓、および 3 つのプレ成形耳栓を試しました (「耳栓の評価方法」を参照) 、" 下に）。

防音性、快適性、使いやすさなどを評価しました。 各モデルの NRR またはノイズ低減評価も考慮に入れました。 そして、そのうちのいくつかで寝ていると私たちはとても落ち着かず、翌日には同僚が少し不機嫌なことに気づいたに違いありません（ごめんなさい、友人たち）。 ここが私たちのお気に入りです。

耳栓を正しい方法で使用し、耳を健康に保つための専門家のヒントをご覧ください。

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